DR Öz Diyeti ve Diyetlerde yapılan yanlışlar

DR Öz Diyeti ve Diyetlerde yapılan yanlışlar

mbahadir   Haziran 15, 2015   Comment  

Çoğu kişiler fazla kilolardan kurtulmanın yolunun yediklerimize dikkat etmek olduğunu biliriz. Ancak yanlış anlaşmasın diyet aç kalmak değildir. Kilo vermek yeme içme ile alakalı değildir sadece sık yeme ile alakalıdır. Bütün günü aç geçirerek, bir şey yiyip içmeden kilo vermek imkansız olabileceği gibi tam tersi etki yaratabilmektedir. Çünkü yemeyerek metabolizmanın yavaşlamasına neden olunmaktadır. Bir şey yememek yerine azar azar,sık sık ve düşük kalorili yiyecekler tercih etmek kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Doğru besinlerle ana öğünler haricinde ara öğünlerde de beslenmek metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı kilo vermeyi kolaylaştıracaktır.

Mehmet Öz Diyet Programı

Sabah
1 Adet meyve
1 Kepekli ekmek
1 Şeker kaşığı salatalık ve çilek reçeli
Öğle
Haşlanmış et
1 Kâse yoğurt
1 Dilim buğday ekmeği
1 Dilim domates
Yaklaşık 10 Dakika sonra kahve veya çay içebilirsiniz.
Akşam
1 Dilim kızarmış ekmek
İstediğiniz kadar sebzelerinden olan salata
1 Bardak ayran

Saçları Besleyen, Parlatan ve Koruyan Bitkisel Karışım

Saçları Besleyen, Parlatan ve Koruyan Bitkisel Karışım

mbahadir   Haziran 08, 2015   Comment  

Saçlarımız yazın güneşten, kışın sert hava şartlarından etkilenir ama en çok kullandığımız bir çok kimyasallardan zarar görür. Örneğin şampuanlarımız. Özenle seçtiğimiz o şampuanlar en nihayetinde kimyasal bir çok madde içerir. Biz hanımlar en çok saçlarımızla uğraşırız. Benim gibi kıvırcık saçlara sahipseniz kabarmasın diye eminim ki sizde farklı markalarda köpükler kullanıyorsunuz. Düzleştirici yardımıyla düşleştiyoruz ki bu da saçımız için oldukça zararlı. Zaten düz saçlara sahip olsakta bu kezde dolgun görünmesi adına bir çok saç şekillendirici kullanıyoruz. Tüm bunların dışında organıik bir saç bakım yağı hazırladım. Bizzat kendim. Sizde evinizde hazırlayabileceğiniz bu yağ ile saçlarınıza sağlık katabilirsiniz.

MALZEMELERİMİZ

• kırk kılık otu
• lavanta otu
• biberiye otu
• sarı kantaron otu
• hindistan cevizi yağı
• soya yağı
• çörek otu yağı
• buğday yağı
• çam terebentinyağı
• tatlı badem yağı
• ısırgan tohumu yağı
• zeytinyağı

YAPILIŞI

1. Öncelikle kılık otunu saplarından ayırıp 1 lt cam kavanozun içine 2-3 parmak kalınğına gelinceye kadar koyuyoruzz
2. Üzerine aynı miktarlarda lavanta, biberiye, sarı kantaron otunu da ekliyoruz.
3. Ayrı bir kapta zeytin yağı hariç diğer bütün yağların hepsini karıştırıyoruz. Zaten aktarlarda satılan bu yağların hepsi 50ml-75ml-100ml gibi miktarlarda küçük şişelerde satılmaktadır.
4. Bu yağ karışımını otların bulunduğu şişeye aktarıyoruz ve üstünü doluncaya kadar zeytin yağ ile tamamlıyoruz.
5. 45 gün doğrudan ışık almayacak bir yerde oda ısısında bekletiyoruz.
6. 45 günün sonunda saçımıza uyguluyoruz.
7. Uygulamadan önce süzüyoruz. Elde ettiğimiz yağı saçlarımıza sürüyoruz ve 20-30 dakika beklettikten sonra yıkıyoruz.
8. Süzme işleminden sonra kavanozda kalan bitkilerin üstelerini tekrardan zeytin yağı ile doldurup bir kez daha kullanabilirsiniz. Zaten elde ettiğiniz ilk yağ uzun süre saçlarınıza yetecektir.

kaynak: http://kizkiza.org/saclari-besleyen-parlatan-ve-koruyan-bitkisel-karisim/