15 Haziran 2015 Pazartesi

DR Öz Diyeti ve Diyetlerde yapılan yanlışlar

mbahadir Haziran 15, 2015 Comment

Çoğu kişiler fazla kilolardan kurtulmanın yolunun yediklerimize dikkat etmek olduğunu biliriz. Ancak yanlış anlaşmasın diyet aç kalmak değildir. Kilo vermek yeme içme ile alakalı değildir sadece sık yeme ile alakalıdır. Bütün günü aç geçirerek, bir şey yiyip içmeden kilo vermek imkansız olabileceği gibi tam tersi etki yaratabilmektedir. Çünkü yemeyerek metabolizmanın yavaşlamasına neden olunmaktadır. Bir şey yememek yerine azar azar,sık sık ve düşük kalorili yiyecekler tercih etmek kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Doğru besinlerle ana öğünler haricinde ara öğünlerde de beslenmek metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı kilo vermeyi kolaylaştıracaktır.

Mehmet Öz Diyet Programı

Sabah
1 Adet meyve
1 Kepekli ekmek
1 Şeker kaşığı salatalık ve çilek reçeli
Öğle
Haşlanmış et
1 Kâse yoğurt
1 Dilim buğday ekmeği
1 Dilim domates
Yaklaşık 10 Dakika sonra kahve veya çay içebilirsiniz.
Akşam
1 Dilim kızarmış ekmek
İstediğiniz kadar sebzelerinden olan salata
1 Bardak ayran

8 Haziran 2015 Pazartesi

Saçları Besleyen, Parlatan ve Koruyan Bitkisel Karışım

mbahadir Haziran 08, 2015 Comment

Saçlarımız yazın güneşten, kışın sert hava şartlarından etkilenir ama en çok kullandığımız bir çok kimyasallardan zarar görür. Örneğin şampuanlarımız. Özenle seçtiğimiz o şampuanlar en nihayetinde kimyasal bir çok madde içerir. Biz hanımlar en çok saçlarımızla uğraşırız. Benim gibi kıvırcık saçlara sahipseniz kabarmasın diye eminim ki sizde farklı markalarda köpükler kullanıyorsunuz. Düzleştirici yardımıyla düşleştiyoruz ki bu da saçımız için oldukça zararlı. Zaten düz saçlara sahip olsakta bu kezde dolgun görünmesi adına bir çok saç şekillendirici kullanıyoruz. Tüm bunların dışında organıik bir saç bakım yağı hazırladım. Bizzat kendim. Sizde evinizde hazırlayabileceğiniz bu yağ ile saçlarınıza sağlık katabilirsiniz.

MALZEMELERİMİZ

kırk kılık otu
lavanta otu
biberiye otu
sarı kantaron otu
hindistan cevizi yağı
soya yağı
çörek otu yağı
buğday yağı
çam terebentinyağı
tatlı badem yağı
ısırgan tohumu yağı
zeytinyağı

YAPILIŞI

Öncelikle kılık otunu saplarından ayırıp 1 lt cam kavanozun içine 2-3 parmak kalınğına gelinceye kadar koyuyoruzz
Üzerine aynı miktarlarda lavanta, biberiye, sarı kantaron otunu da ekliyoruz.
Ayrı bir kapta zeytin yağı hariç diğer bütün yağların hepsini karıştırıyoruz. Zaten aktarlarda satılan bu yağların hepsi 50ml-75ml-100ml gibi miktarlarda küçük şişelerde satılmaktadır.
Bu yağ karışımını otların bulunduğu şişeye aktarıyoruz ve üstünü doluncaya kadar zeytin yağ ile tamamlıyoruz.
45 gün doğrudan ışık almayacak bir yerde oda ısısında bekletiyoruz.
45 günün sonunda saçımıza uyguluyoruz.
Uygulamadan önce süzüyoruz. Elde ettiğimiz yağı saçlarımıza sürüyoruz ve 20-30 dakika beklettikten sonra yıkıyoruz.
Süzme işleminden sonra kavanozda kalan bitkilerin üstelerini tekrardan zeytin yağı ile doldurup bir kez daha kullanabilirsiniz. Zaten elde ettiğiniz ilk yağ uzun süre saçlarınıza yetecektir.

kaynak: http://kizkiza.org/saclari-besleyen-parlatan-ve-koruyan-bitkisel-karisim/

9 Şubat 2015 Pazartesi

Blog İpuçları

Blogunuz İçin İdeal Yazı Yayınlama Zamanı

mbahadir Şubat 09, 2015 Comment

Sosyal medya ile ile ilgili takip ettiğim yerli ve yabancı kaynaklarda çokça paylaşılan bir infografik dikkatimi çekmiş, kafamı kurcalarmıştı. Paylaşılan infografik ve postlarda bloglar, Facebook, Twitter gibi sosyal platformlarda paylaşım yapılacak en iyi gün ve saatlerden bahsediliyordu. Fakat ben bu konuyla ilgili denk geldiğim her paylaşımın altına bu bilgiye katılmadığım ve doğru bulmadığım yönünde yorumlar bırakmıştım. Çünkü her blogun, sosyal medya hesabının konusu, takipçi kitlesi, demografisi vs birbirinden çok farklı. Dolayısıyla bu konuya bir standart getirmeyi doğru bulmuyorum.

Peki her blogger kendi blogu için en ideal yazı yayınlama gün ve saatini nasıl belirleyebilir?

%100 isabetli olmasa bile bunun bir yolu var. Google Analytics ile blog yazılarınızı yayınlamak için ideal gün ve saati tespit edebilirsiniz. Bunun için özel bir rapor oluşturmalısınız. Haydi başlayalım…

1. Adım: Google Analytics’e giriş yaparak sayfanın üst tarafındaki Özelleştir linkine tıklayın.

2. Adım: Açılan sayfada Yeni Özel Rapor butonuna tıklayın ve özel rapor oluşturma işlemine başlayın.

3. Adım: Şimdi detaylı ayarların yapılacağı sayfadayız. Burada Başlık yerine raporunuza ait bir isim yazın. Örneğin ben “BH İdeal Zaman” yazdım.

4. Adım: Metrik Grupları bölümünden metrik ekle diyerek Kullanıcılar > Oturum metriğini ekleyin.

5. Adım: Ayrıntılı Detay İnceleme bölümünde boyut ekle diyerek Zaman > Haftanın Günün Adı ve Günün Saati boyutlarını ekleyin.

6. Adım: Son olarak Görünümler kısmından hangi blog için bu raporu uygulayacağınızı seçerek Kaydet butonuna tıklayın.

7. Adım: Açılan sayfada sağ üst bölümden raporu hangi tarihler için göstermek istediğinizi seçtikten sonra sayfanın alt tarafında blogunuza hangi gün ne kadar giriş yapıldığını göreceksiniz.

8. Adım: En çok ziyaretçi gelen günü öğrendk. Şimdi sıra saatte. Bunun için pazartesi yani Monday’e tıklıyorum. Burada hangi tarih ve saatte ne kadar ziyaretçi girdiğini görebiliyoruz. Burada son 2 hane saati gösteriyor. Ekran görüntüsünü incelediğinizde Blog Hocam’a en çok ziyaretçinin saat 16’da geldiğini görebilirsiniz.

Sonuç olarak Blog Hocam için en ideal yazı yayınlama tarihinin Pazartesi günleri ve saat 16:00 civarı olduğunu istatistiksel olarak görebiliyorum. Aynı yöntemi kullanarak siz de kendi blogunuz ideal yazı yayınlama zamanını öğrenebilir hatta benzer yöntemi diğer etriklere uygulayarak blogunuz hakkında başka detaylara da ulaşabilirsiniz.

3 Şubat 2015 Salı

Facebook Hesabını Geri Alma

mbahadir Şubat 03, 2015 Comment

Birçok kişinin sıkça başına gelen durumlardan birisi arasında yer alan Facebook Şifreyi kaybetme veya dondurulmuş hesabın unutulmuş Facebook Şifresini bulmadır.
Facebook milyarlara ulaşan kullanıcılara unutulan kullanıcı hesaplarını veya şifrelerini kaybedenlere yönelik çeşitli geri alma yöntemleri sunmuştur.
Bizde bu yazımızda sizlere Facebook Hesabınızı Geri Almadan bahsedeceğiz.

Kullanmakta olduğunuz Facebook hesabınızı bir başkası çaldıysa (hack) bunu geri almak için izlemeniz gereken adımlar şunlardır.

Facebook Hacked sayfasını ziyaret ediyoruz.
Hesabını Bul sayfasına yönlendiriliyoruz. Burada bizden istenilen bilgileri yani İsim, Telefon, Mail Adresi, bilgilerinizden birisini giriş yapıyoruz.
Gerekli bilgileri girip ARA dediğimizde karşımıza hesabımız çıkacaktır.
Kendi hesabımıza gelip "Bu Hesap Benim" e tıklıyoruz.
Yeni açılan sayfada önceki yani en son kullandığınız parolanızı yazıyorsunuz.
Eğer hesabın gerçekten size ait olduğu doğrulanırsa kayıtlı e-posta adresinize yeni şifreniz gelecektir.

2 Şubat 2015 Pazartesi

erkeğe alınabilecek hediyeler kadına alınabilecek hediyeler sevgilier günü hediyeleri sevgililer gününde erkeğe hediye ucuz sevgililer günü hediyerleri Yazılarım

Sevgililer Günü Hediyeleri

mbahadir Şubat 02, 2015 Comment

Malum sevgililer gününe sayılı günler kaldı, günün anlam ve önemini çoğumuz tam olarak bilemesekte, hepimiz kutluyoruz. Peki sevgililer gününe özel olarak ne hediye alabilirsiniz sizler için bir kaç fikir sunalım sizleri bu dertten kurtaralım dedik.
Kadınların erkeklere, erkeklerin ise bayanlara alacağı hediyer hakkında fikirlerimizi verelim. Sizde değerlendirip ona göre sevgililer günü hediyenizi netleştirin.

Sevgililer Gününde Erkeklere Alınabilecek Hediyerler

Zippo Çakmak
Anahtarlık
Sihirli Bardak
Kişiye Özel Puzzle
Resimli Yastık
Duvar Saati
Film Şeridi yastık
Parfüm
Bıçak
Kol Saati

Sevgililer Gününde Bayanlara Alınabilecek Hediyerler

Aşk Kavanozu
Kamasutra Zarlar
Fotoğraf Baskılı Çakmak
Cep Telefonu Kılıfı
Aşk Kelepçeleri
Yazılı Ödül Kupaları
Romantik Kalp
Kürklü Ayak Kelepçesi
Google Kupa Bardak
Kara Kalen Portre Resim
İstridye İçinde Gümüş Kolye
Romantik Yastık
Kalp Yastık
Yaramaz Fiyonk
Sevgiliye Özel Aşk Belgesi
Ruj- Kalem- Makyaj Malzeme Seti

Bizim aklıma gelen en çok alınan hediye türleri bunlar, tabiki herkes kişiye özel hediye ister, sevdiğine herkesten farklı hediye almak ister. Bunun için iyi araştırmalı, kalan zamanı iyi değerlendirmelidir.

Hediye arayışında hepinize kolay gelsin :) en zor işlerden birtanesidir hediye almak.

30 Ocak 2015 Cuma

20 Tl bilet alo bilet hattı indirim kuponu promosyon uçak bileti ucuz uçak bileti uçak bileti bulma uygun fiyata uçak bileti Yazılarım

Uygun ve Ucuz Uçak Bileti Almak

mbahadir Ocak 30, 2015 Comment

Artık çoğu insan otobüs yerine Uçak ile seyahat etmeyi tercih ediyor. Nedeni fiyatların gayet uygun olması. Peki ucuz uçak bileti nasıl bulabilirim diye düşünürseniz sizlere bir kaç yöntem anlatıcağım.

Öncelik olarak ileri tarihli bilet almak her zaman avantaj sağlar. Çünkü önceden rezerve edilen biletler ucuz ve uygun olur.
Örneğin: 15 Tatilde başka bir ile gideceksiniz, 15 Tatilin tarihi daha önceden belli olacağından biletinizi önceden almanız size avantaj sağlayacaktır.

Bazı banka kartları ile Mil kazanma olayı var, alışveriş tutarınıza göre mil kazanıp, bunları uçak biletinde indirim olarak kullabilirsiniz.

İndirim kuponları; Kurumsal firmalar zaman zaman alışverişe veya yapılan ticarete yönelik indirim uçak indirim kuponları vermekte bunlar ile alacağınız biletler size çok uyguna gelebilir.

Ayrıca THY, Pegasus, OnurAir gibi büyük firmalar dönemsel kampanyalar yaparak 19.90 - 49.90 TL arasında uçuşlar düzenliyor. Belirtilen firmalara mail yolu ile üye olarak indirim avantajlarından yararlanabilirsiniz.

19 Ocak 2015 Pazartesi

Misafir Yazılar

Bloglar Ve Renkler

mbahadir Ocak 19, 2015 Comment

Blogunuzda kullandığınız renkler blogunuzun başarısını etkileyebilir! Blogunuzun yayın yaptığı alana uygun renklerin kullanımı, bu renklerin birbiriyle iletişimi ve renklerin blogunuzla özdeşleşmesi önemlidir. National Geographic ve sarı rengi düşünün, ya da Starbucks'la yeşili. Başarılı bir blogunuz olursa ve renk kullanımına da dikkat ederseniz neden sizin blogunuzla özdeşleşen bir renk ziyaretçilerinizin aklında kalmasın. Örneğin Blog Hocam turuncu ve yeşil renkle özdeşleşmiştir.

BLOGUNUZA UYGUN RENK NASIL SEÇİLİR?

Öncelikle en sevdiğiniz rengi, tuttuğunuz takımın renklerini unutun! Blogunuzun yayın yaptığı alanı düşünün. Hemen her sektörle ilgili kalıplaşmış renkler vardır bu renkleri kullanmaktan korkmayın. Evet klişe olanı yapın gibi bir anlam çıkıyor fakat yapın! Neden mi? Blogunuza bakıldığı zaman neredeyse tek satır dahi okunmadan yayın yaptığınız alan anlaşılmalı.

BLOG ÇEŞİTLERİ VE RENKLER

Kişisel bloglar: Renk seçimi bakımından en özgür olduğunuz blog türüdür. Bununla birlikte başta belirttiğimiz renk seçimi ihmal edilmemelidir. Seçtiğiniz renklerde bir süreklilik olmalıdır. Kişisel blogunuz sizi yansıttığı için ististna olarak en sevdiğiniz renk, sizi yansıtan renkler seçilebilir. Dikkat edilmesi gereken nokta ise şu olmalıdır; temanızı belirlerken o anki ruh halinizi bir kenara bırakın, o gün çok neşeliyseniz neşeyi çağrıştıran sarı, turuncu gibi renkleri seçmeyin aynı durum moraliniz bozukken de geçerli. Uzun vadede düşünün.

Teknoloji blogu: Teknoloji üzerine bir blog düşünüyorsanız mavi, gri gibi renkler en güçlü seçeneklerinizdir.

Kültür Sanat blogu: Bu alanda yayın yapan bir blogunuz varsa sarı, kahverengi, kırmızı, turuncu gibi renkler ve tonları uygun olacaktır.

Moda blogu: Renk seçimi konusunda diğer alanlara göre daha özgür olduğunuz bir alandır. turuncu, siyah, mor gibi renkleri tercih edebilirsiniz.

Alışveriş blogu: Alışveriş bloglarında kırmızı, mavi tercih etmeniz gereken renkler arasında. Sarı ise alışveriş temasına oldukça uygun.

Sağlık blogu: Renk seçimi konusunda fazla seçeneğiniz olmadığı bir alan diyebiliriz. Beyaz, kırmızı renkleri mutlaka olmalıdır desek abartmış olmayız. Yeşil de doğayı, sağlığı çağrıştırdığı için tercih edilebilir. Mavi ve siyah da kullanılabilir.

Yemek blogu: İştah açan kırmızı rengi kullanmanız gereken renklerden. Yemek tariflerinizin sağlıklı olduğunu vurgulamak için beyaz, doğal olduğunu işaret etmek için yeşili kullanabilirsiniz.

Eğlence blogu: Renk seçimi konusunda özgür olduğunuz bir blog türüdür. Sıkıcı, ciddi görünen renklerden kaçındıktan sonra başarılı seçimi yapmak çok kolay. Sarı, turuncu, mor tercih edilebilecek renklerden.

Spor: Mavi, gri, siyah, kırmızı uygun seçenekler. Blogunuzun içeriği belirli bir spor üzerineyse o sporu temsil eden renkler aşağı yukarı bellidir onları tercih etmek de doğru bir seçenek olacaktır. Örneğin futbol için çim yeşili, basketbol içinse kahverengi ilk olarak tercih edilebilecek renklerdendir.

SONUÇ

Doğru ya da yanlış seçimler olsa da blogun renklerinin belirli olması her zaman avantajdır. Renklerin tonlamalarında değişiklikler yapabilirsiniz. Çok sık olmamak şartıyla bu renkleri değiştiredebilirsiniz. Yukarıdaki renk önerilerinin tam zıttını da yapabilrsiniz bu direkt başarısız olacağınız anlamına gelmiyor. Sıra dışı bir blog tasarımı yaparak şaşırtabiliir, bu dezavantajı lehinize de çevirebilirsiniz. Sadece işiniz biraz daha zor olacaktır, ama imkansız değil.

18 Ocak 2015 Pazar

iphone 7 fiyatı ne olacak iphone 7 ne zaman çıkacak iphone 7 özellikleri ne olacak iphone fiyatları Teknoloji

iPhone 7 Ne Zaman Çıkacak?

mbahadir Ocak 18, 2015 Comment

iPhone 6 piyasaya yeni çıkmasına rağmen, iPhone 5 e çok yakın zamanda 6'nın peşine gelmesinden ötürü herkesin gözü iPhone 7 'de.

Çok çeşitli haberler okudum bu konuda iPhone 7 yolda, iPhone 7 özellikleri, iPhone 7 çıkmak üzere gibi. Lakin okuduğum bütün bilgiler kesin kaynaklı değildi.

Küçük bir araştırma yaptım ve net sonuca ancak şu şekilde ulaşabildim.
iPhone 7 için ön hazırlıklar başlamış, iPhone telefonlarında olmayan bir çok özelliğin ekleneceği ve Android sisteme rakip olacağı konusunda iddialı olacağını diyebiliriz.

Android kullanıcıları telefonunun rahat kullanımından ve dosya alışverişinde hiç bir sıkıntı yaşamadığından memnunlar. IOS kullanıcıları çevrelerinde de aynı telefondan olması gerektiğini çok iyi biliyor.

iPhone 7 telefonunun 2015'in son aylarında piyasaya sürüleceğini kesin bir bilgi olarak görebiliriz. 3-4-5-6 derken sıra iPhone 7'de :]

16 Ocak 2015 Cuma

2015 En iyi Blogger Temaları

mbahadir Ocak 16, 2015 Comment

Blogger Temaları

Birbirinden kaliteli en iyi ücretsiz blogger temaları

Perk Misty Blogger Teması

Tema ücretli bir temadır, ancak temanın ücretsiz versiyonu da dağıtılıyor. Temiz ve hoş bir blogger teması olduğunu düşündüm ve listeye bununla başladım. Kişisel blog teması veya magazin ( yada türevleri ) blogu için uygun bir temadır. Renkli ve göze hoş gelen bir tasarımı var.

15 Haziran 2015 Pazartesi

8 Haziran 2015 Pazartesi

9 Şubat 2015 Pazartesi

3 Şubat 2015 Salı

Başkasının Eline Geçmiş Hesabı Geri Alma

2 Şubat 2015 Pazartesi

30 Ocak 2015 Cuma

19 Ocak 2015 Pazartesi

18 Ocak 2015 Pazar

16 Ocak 2015 Cuma

Blogger Temaları

Blog Arşivi

Follow Us

Formulir Kontak

Popüler Yayınlar

Metaltailaco

Rock & Metal